在河吶山找回身體結構，穿上Agility Peak 6 恣意奔向山林

1981年，一雙手工訂製登山靴，開啟了 MERRELL 將專業探索帶入普羅生活的旅程，將為特定族群展現的工藝，轉化為大眾可信賴的探索起點。

跨越時空，在臺北喧囂的中山商圈一隅，座落著名為「河吶山」（Henasan）的僻靜空間。這個名字光看字面便有股溪流山豁之感，其實在泰雅族語中，意為「像家一般，張開手歡迎」。門口佈滿綠意盎然的植物，推開門，迎來舒適溫潤的光線，映照著一整片的磨石子地板，空氣中飄著淡淡的薰香，瞬間喚起某種回到老家的熟悉感。創辦人 LEO 開玩笑地在地板上滾動，展示著這個「家」的窗明几淨；共同創辦人豬均則自然地席地而坐。這裡唯一顯眼的器材，是用來檢視學員走路與跑步結構的跑步機。在這個彷彿時間流速不同的場域裡，談話自然而然地展開。

河吶山，既是身體的歸所，也是探索自我潛能的起點。圖｜via @河吶山

LEO 與豬均好比經驗豐富的嚮導，他們不強迫學員去哪裡、達成什麼目標，而是專注於協助每個人整備好「身體」這套最根本的裝備，讓每個人都有能力，追尋心之所嚮。正是基於對身體結構的嚴苛要求，以及專業底蘊，MERRELL 既是河吶山跑班的首選品牌，也是合作多年的交心夥伴。不僅因其專業底蘊，更為了讓學員在日常訓練的第一步，即建立起值得信賴的支撐與感知。

MERRELL 不僅是專業裝備的提供者，更是河吶山探索路上的交心夥伴，共同為學員打造最堅實的支援系統。 圖｜via @河吶山

︳在河吶山，重新學習身體的「使用說明書」

宗明義地說：「好的身體狀態，是所有運動的基礎。如果結構練得好，做任何運動自然會有更好的表現。」

而所謂「練得好」，就在於找回人體最初始的設定。「你回想幼稚園時期，會覺得身體卡卡的嗎？」他反問，並給出解答：「隨著年紀增長，身體結構跑掉了，肌肉因為慣性變得不平衡。」這就像回到嬰兒時期建立起的深層核心狀態，那是最穩定、最單純的原廠設定。「結構整合的目的，是讓你的日常生活順暢有彈性，而不是只能做到某個特定動作。」

最終，這不僅是身體的調整，更是內在的覺醒。LEO 解釋：「所有的整骨、推拿、按摩，對我來說都是外在的協助；但結構整合更注重內在，是你的腦袋開始重新訓練身體去做到。」

真正的訓練不只是肌肉的增長，更是內在覺醒的實踐。當腦袋學會重新導引身體，即使面對崎嶇地形，也能展現如原廠設定般的穩定與協調。圖｜Daniel 拍攝

豬均則從體驗出發，將這些深奧的身體知識，轉譯為人人皆感興趣的冒險。「我們比較注重在人跟人之間的連結，可以很單純因為你喜歡運動、我也喜歡，然後一起去做新的嘗試。」他們想讓河吶山，成為每個人探索內在潛能與外在世界的堅實基地。

從結構整合到越野跑，豬均以規律覺察練就強韌身體，搭配 Agility Peak 6 的穩定支撐，實踐『生活可以只是一種選擇』的探險信念。圖｜Daniel 拍攝

︳結構整合——打造一座會奔跑、會應變的「身體之家」

何謂結構整合？它並非單純訓練肌肉，而是調整身體內在的「關係」——關節間的共軸、肌肉筋膜的協同、呼吸與動作的韻律。如同打造一個家，重點不在建材奢華，而在樑柱穩固、動線流暢。

「如果你的呼吸能夠保持好的循環，結構就可以調整與維持。」LEO 解釋，現代人因久坐、滑手機等姿勢導致結構「卡住」，而訓練的目標是恢復空間與彈性。「皮膚到骨頭之間的空間跟彈性會變得比較好，不只是關節。」

當身體有彈性時，自然能應對不同地形條件。圖｜Daniel 拍攝

這套哲學，正是面對越野地形的關鍵。一個結構穩固而流暢的身體，在山林中不是與環境對抗，而是順應與對話。豬均以自身經驗分享，若結構不佳，即使訓練量再大，也容易受傷且表現不穩定；反之，當身體素質顧好，從日常呼吸、行走到睡眠都用心覺察、照料，「訓練時偶爾換個角度，聚焦在身體的本體感覺，你的表現未必會差，反倒能享受伴隨不確定性而來的驚喜與快樂。」

︳第一步的信任：Agility Peak 6 給予雙足家一般的安適感

當身體這座「家」的內在結構被梳理順暢後，一雙能給予絕對信任的鞋，便是將內在穩定延伸至外在挑戰的基石。

• 抓地力：踏出信賴的第一步

相較前代，Agility Peak 6 的山形刻痕增加了 80%，結合 Vibram® Megagrip 高性能橡膠大底。「LEO 點出關鍵：「如果抓地很穩，腦袋不會害怕下坡或跑動狀態，防禦機制就不會啟動。腳踝可以放鬆，讓身體更有彈性地去跑動。」

穿梭林間，當身體具備彈性且裝備給予絕對抓地力，大腦防禦機制隨之放鬆，讓跑者能全心專注於腳下節奏，沉浸在越野的純粹樂趣。圖｜Daniel 拍攝

• 防護升級：智慧而隱形的守護

重新設計的前掌防石塊衝擊板（Rock Plate）與中底橡膠包邊，提供了恰到好處的保護，讓跑者在面對石塊或樹根時更安心。這種保護只在衝擊瞬間介入，其餘時刻隱形，絕不干擾身體自主的運作與感知。

智慧而隱形的防護，讓跑者面對崎嶇樹根時更安心，卻絕不干擾身體自主感知。圖｜Daniel 拍攝

• 進階舒適：如家般的包覆

新增的 SBR 鞋舌材質，提升了足背的舒適與包覆感。「鞋舌有明顯改變，摸起來的感覺不一樣，穿上後的感受更是彈性而舒適。」豬均比較後發現，這種穩定卻無壓迫的鎖定，讓跑者能專注於環境與自身節奏，不受腳下的不適分心。

全新 SBR 鞋舌提供穩定且無壓迫的鎖定感。讓跑者能全心專注於環境與自我的律動節奏。圖｜Daniel 拍攝

這份由足底傳來的安適與信任，正是河吶山推薦給學員的起點。豬均的推薦直白而真誠：「剛開始越野跑的人，如果想要一雙打底的鞋，或是一雙可以無腦穿、不用想那麼多，就是這雙 AP6！」

Agility Peak 6 所帶來的支持，讓探索得以輕鬆啟程。圖｜Daniel 拍攝

︳進化之鑒：從 Agility Peak 5 到 Agility Peak 6 的躍升

Agility Peak 6 的進化，並非盲目疊加科技，而是「去蕪存菁」的深思熟慮。對長期使用並觀察學員反應的河吶山而言，鞋款迭代進化顯現了品牌對真實體驗的用心傾聽。

• 重心與穩定感的優化：

AP5 以厚底設計帶來極佳的緩衝保護，對追求足底舒適感的跑者而言表現優異；而 AP6 則在此基礎上精益求精，透過優化重心配置與包覆感，消弭了厚底鞋款常見的視覺高度不安。「穿起來腳感不會被頂起來那麼多，」豬均形容：「跑起來很自然，不會覺得跟地面很遠，感覺更穩定、安心。」

AP6 優化了包覆感與重心配置，跑起來感官更自然穩定，在下坡時也能擁有十足的安心感。圖｜Daniel 拍攝

• 抓地力與靈活性的全面強化：

AP6 的鞋底溝槽設計更為完整，前後掌都有針對轉向與剎車的溝槽。「如果沒有這些精微的設計，下坡轉向時可能會咬不住砂土，像是開車打滑般。」LEO 說明相較於 AP5，AP6 的大底在抓地力的布局上更為周全，靈活性與地形適應力也隨之躍進。

總結種種進化，Agility Peak 6 成為「更懂得如何支持跑者」的越野跑鞋。

AP6 大底溝槽設計更為周全，針對轉向與剎車優化佈局。這種精微的設計，讓跑者在轉向時能穩穩咬住砂土，杜絕打滑隱憂。
圖｜Daniel 拍攝

︳動態的延伸：當靈活防護成為身體的本能

在信任與保護的基礎下，讓身體結構優勢完全發揮的是 ——Agility Peak 6 與動態的完美融合。

• 靈活性：與生俱來的流動

Agility Peak 6 實現了更自然的滾動步態，LEO 描繪：「從腳跟到腳趾的滾動，比較像走路的流動。」透過全長式 FLEXconnect 中底溝槽、新型 PU 鞋墊以及同樣出色的 FloatPro 超臨界氮氣發泡中底，整體更輕盈，每一步伐都如呼吸般自然，減少了不必要的能量耗損。

Agility Peak 6 也讓跑者在複雜地形中，能實現「頭帶腳，而非腳帶頭」的理想跑姿。豬均生動地解釋：「如果你身體重心在後面，你會覺得跑起來很卡；但當你知道重心要往前，跑起來就會很輕鬆，再搭配這雙鞋本身的滾動弧線，你就會愈跑愈順。」這正是結構整合訓練與優質裝備的完美合作：身體提供正確的指令，而鞋履以毫無窒礙的方式配合著。

身體提供指令，鞋履以毫無窒礙的方式配合。Agility Peak 6 的滾動弧線與穩定貼合，讓初學者也能輕鬆進入流暢的跑姿。圖｜Daniel 拍攝

• 貼合與協調：人鞋一體的終極追求

全新 Leno 編織鞋面在提升透氣性的同時減輕重量，並且保有足夠的支撐性，提供穩定又不會壓迫的鎖定貼合感。豬均認為，這對於剛接觸越野跑的學員尤其重要：「很多人連自己寬楦、窄楦都不知道，或者以為自己是寬楦，結果只是鞋帶綁太緊。」Agility Peak 6 的貼合設計，降低了初學者在裝備選擇上的門檻。

Agility Peak 6 全新 Leno 編織鞋面的透氣性及穩定性，讓初學者在各種場域下使用都能感到舒適不壓迫。圖｜Daniel 拍攝

她也有感而發：「我覺得這雙鞋已經跳脫 CP 值這件事情……更重視的是能否為跑者帶好的峰值體驗。」Agility Peak 6 所帶來的，正是這種無須分神憂慮裝備的純粹自由，讓跑者更全心沉浸在樂趣之中。無論是在日常的劍南路陡坡訓練，還是踏入真正的山野迷徑，都能擁有一致的流暢腳感與全然信任。

︳從內在的家，走向無盡的山徑

MERRELL 與河吶山，前者提供探索外在世界的可靠起點，後者則是探索內在潛能的安心起點。

MERRELL 與河吶山共同搭建起從「心」到「徑」的路線，讓探索始於對身體的認識與信任。圖｜Daniel 拍攝

探索，從來不是遠方的冒險，而是始於對自我身體的深刻認識與信任。並透過如 MERRELL Agility Peak 6 這般知心的載體，將這份由內而外的信任，穩穩地踏在每一步都充滿未知與趣味的山野之間。

準備好你的「身體之家」，剩下的就交給值得信賴的夥伴——MERRELL Agility Peak 6 讓探索穩健地踏在充滿趣味的山野之間。圖｜Daniel 拍攝

原文出處：https://reurl.cc/ORlo37

圖片來源：運動筆記